आज हर कोई अपने सेहत को लेकर काफी परेशान रहते है। लेकिन हम सब इस समय तने वयस्त हो जाते है कि अपना ठीक से ध्यान नहीं रख पाते है। इसलिए कुछ लोग अक्सर बिनार भी पड़ जाते है। इस भागदौड़ भरी दुनियां में ध्यान ल रखना एक आम सी बात हो गई है। लेकिन अगर हमारा शरीर स्वस्थ्य नहीं रहा तो हम कैसे अपना काम पूरा कर सकते है। इसलिए लाइफ में आगे बढ़ने के लिए हमें अपने सेहत का खास ध्यान रखाना चाहिए।
ऐसे में कई चीजों का सेवन करके हम अपने सेहत का ख्याल रख सकते है, और साथ कई बिमारीयों से बच सकते है। बता दें इसमें जो सबसे पहला नाम है अपके सेहत का अच्छा ख्याल रखता है वह है दूध। जी हां दूध कोई भी पी सकता है और इसके सेवन से आपके शरीर में कई सारे लाभ होते है। मगर आज हम आपको यह बताने वाले है कि यदि आप दूध पीते है तो उसमें कुछ आपको सावधानियां भी जरुर बरतनी चाहिए, क्योकि ऐसा न करने पर अपको नुकसान भी कर सकता है। बता दे कि दूध पीने से पहले कुछ चीजों को बिल्कुल नहीं खानी चाहिए नहीं तो फायदा के बाजाय नुकसान पहुंच सकता है। तो चलिये जानते है कौन सी है वो चीजे जो दूध के पहले या बाद भूले से भी नहीं लेनी चाहिए।
मछली खाना-
मछली खाने के बाद दूध पीना बिलकुल सही नहीं है, क्योकि मछली में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके सेहत को जबरदस्त लाभ देती है। बता दें कि, अगर आपने मछली खाने के बाद दूध पीया तो दूध से फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान पहुंचा सकता है। क्योकि दूध के बाद मछली खाने से आपको ल्यूडर्मा नाम की बिमारी हो सकती है। इस बिमारी के चलते हमारे शरीर पर जगह-जगह सफेद दाग हो सकता है।
केला खाना-
ये तो हम सब जानते है कि केले में पोषक तत्व व प्रोटीन पाया जाता है। मगर दूध पीने के तुरन्त केला भूलकर भी न खाये क्योंकि ऐसा करने से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम बिगड़ सकता है।
निबू पीना-
हम सब जानते है कि निबू में सिट्रस एसिड मौजूद रहता है। जिसकी वजह से अगर आप दूध और निबू का सेवन एक साथ करते है तो इससे आपके सेहत पर बपरा असर पड़ सकता है।
