रात में अगर नींद पूरी ना हुई हो और ऑफिस का काम करने में दिक्कत महसूस हो तो पॉवर नेप यानी 15 से 20 मिनट की एक झपकी लेना बेहतर रहेगा. यही झपकी आपको पूरी नींद का एहसास दिलाएगी और आपको चुस्त भी रखेगी. इन्ही के साथ ही साथ देखा जाए तो हमारे द्वारा किया जाने वाला शारीरिक श्रम नींद का सबसे बेहतर इलाज है. थोड़ी सा हाथ पैरों को खींचने या अंगड़ाई लेने से भी सुस्ती कम होगी और बिना पसीना बहाए कसरत भी हो जाएगी.