भारतीय क्रिकेट टीम के तीनों फॉर्मेट के मौजूदा कप्तान विराट कोहली का आज 31वां जन्मदिन है। विराट अपना जन्मदिन पत्नी और बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा के साथ भुटान में ही सेलिब्रेट कर सकते हैं। विराट को बांग्लादेश के खिलाफ खेली जा रही टी-20 सीरीज से आराम दिया गया है। वह इसका भरपूर फायदा अपनी पत्नी के साथ भुटान में क्वालिटी टाइम बिताकर उठा रहे हैं।

5 नवंबर 1988 को जन्मे विराट कोहली का नाम आज दुनिया के महानतम क्रिकेटरों में शुमार किया जाता है। उन्हें अपनी बल्लेबाजी के कारण ‘किंग कोहली’ और ‘रन मशीन’ जैसे नामों से भी जाना जाता है। विराट कोहली ने बहुत कम वक्त में क्रिकेट की दुनिया में अपना एक अलग ही एक मुकाम बना लिया है। टीम इंडिया के कप्तान के जन्मदिन पर भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (BCCI) ने विराट कोहली का एक पुराना वीडियो शेयर कर उन्हें जन्मदिन की बधाई दी है.

बता दे टीम इंडिया के कैप्टन विराट कोहली सिर्फ क्रिकेट या स्टाइल ही नहीं, बल्कि फिटनेस के मामले में भी अव्वल हैं। कोहली एक ऐसे कप्तान हैं जिनकी फिटनेस की दीवांगी को देखकर टीम के अन्य खिलाड़ियों ने भी वर्कआउट को ट्रेनिंग का अहम हिस्सा बना लिया है। भारतीय टीम के युवा खिलाड़ी न सिर्फ बल्लेबाज़ी बल्कि हेल्दी लाइफस्टाइल की प्रेरणा भी विराट से ही लेते हैं। वो एक ऐसे खिलाड़ी हैं जो सही मायनों में युवाओं के आइकन हैं।

विराट कोहली आज (5 नवंबर) 31 साल के हो गए. विराट कोहली न केवल फिट हुए हैं, बल्कि टीम के अंदर भी फिटनेस कल्चर ले आए हैं और अन्य खिलाड़ियों के लिए प्रेरणास्रोत हैं. उन्होंने पिछले साल शाकाहारी बनने का निर्णय लिया था।

अपनी फिटनेस के लिए कोहली ने नॉनवेज खाना छोड़ दिया. रन मशीन कोहली नॉन वेज छोड़ कर साग सब्जियां अधिक से अधिक खा रहे हैं. अब कोहली अपने खाने में प्रोटीन शेक, सब्जियां और सोया का ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं। वहीं अंडा, मांस और डेयरी प्रॉडक्ट से उन्होंने दूरी बना ली है।

As #TeamIndia Captain @imVkohli turns 31, we take a look back at his maiden ODI hundred and where it all started for the Run Machine. #HappyBirthdayVirat pic.twitter.com/6vNY1U4p8H

— BCCI (@BCCI) November 4, 2019

अपनी फिटनेस के लिए कोहली ने नॉनवेज खाना छोड़ दिया। रन मशीन कोहली नॉन वेज छोड़ कर साग सब्जियां अधिक से अधिक खा रहे हैं. अब कोहली अपने खाने में प्रोटीन शेक, सब्जियां और सोया का ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं। वहीं अंडा, मांस और डेयरी प्रॉडक्ट से उन्होंने दूरी बना ली है.कोहली का मानना है कि नॉन वेज छोड़ने के बाद उनका खेल पहले से ज्यादा बेहतर हुआ। उनकी पाचन शक्ति मजबूत हुई।

कोहली से पहले दुनिया के कई शीर्ष खिलाड़ियों ने नॉन वेज खाना छोड़ा है। इनमें टेनिस स्टार वीनस विलियम्स और उनकी बहन सेरेना विलियम्स, फुटबॉलर लियोनल मेसी के साथ-साथ फॉर्मूला वन चैंपियन लुईस हैमिल्टन प्रमुख हैं।

विराट भी कह चुके हैं, ‘मुझे ऐसा महसूस हुआ था कि अगर दुनिया के सर्वश्रेष्ठ क्रिकेटर बनने की होड़ में शामिल होने के लिए टॉप क्लास एथलीट भी बनना पड़ेगा.’विराट के कोच राजकुमार शर्मा ने एक इंटरव्यू में कहा था कि विराट कभी कबाब, बिरयानी और खीर पर टूट पड़ते थे. लेकिन अब सब कुछ बदल चुका है। विराट खुद भी कह चुके हैं. मैं एक पंजाबी ब्वॉय हूं, जो आम तौर पर बटर चिकन पसंद करता था. लेकिन नियंत्रित आहार (डाइट) के शुरुआती दिन मेरे लिए आसान नहीं थे। अब तो डाइट जीवन का आधार बन चुका है. वजन उठाने से लेकर अन्य एक्सरसाइज करते हुए जिम में घंटों समय बिताता हूं।.