पर्यावरण और सेहत दोनों एक-दूसरे के पूरक हैं। अगर आपके आसपास का वातावरण दूषित है, तो यहां लंबे समय तक हेल्दी बने रहना बहुत ही मुश्किल है। तन और मन को हेल्दी बनाए रखने के लिए नेचर के करीब और बीच रहना बहुत जरूरी है। लेकिन शहरों में बढ़ती जनसंख्या के कारण पेड़-पौधों का तेजी से दोहन हो रहा है, जो हमें ऑक्सीज़न प्रदान करते हैं। साथ ही प्रदूषण का स्तर भी बढ़ता ही जा रहा है।

ये सारी चीज़ें हमारी हेल्थ के लिए खतरनाक हैं। इनके चलते सांस से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है। ऐसे माहौल में हेल्दी बने रहने के लिए ग्रीनरी के महत्व को समझें। अपने आसपास पेड़-पौधे लगाएं और घर में भी उन पौधों को जगह दें, जो हवा को शुद्ध बनाए रखने में मददगार होते हैं।

सितंबर की 26 तारीख का दिन दुनियाभर में विश्व पर्यावरण स्वास्थ्य दिवस के रूप में मनाया जाता है। पर्यावरण का हमारी सेहत से बहुत बड़ा कनेक्शन है। इस दिन को मनाने का मकसद लोगों को इस बारे में जागरूक करना है तो जितना हो सके ग्रीनरी को बढ़ाने के बारे में सोेचें। आप घर में भी कुछ पौधे लगाकर पर्यावरण को शुद्ध बना सकते हैं।

स्पाइडर प्लांट अशुद्धियों को दूर करता है

यह वातावरण में मौजूद कार्बन मोनोऑक्साइड और अन्य अशुद्धियों को दूर करता है। घरों के अंदर की हवा को शुद्ध रखने में बहुत ही बेहतरीन है। ये फॉर्मेल्डिहाइड गैस को भी कम करता है।

स्नेक प्लांट

यह घर के अंदर मौजूद नाइट्रोजन ऑक्साइड और फॉर्मेल्डिहाइड जैसी जहरीली गैसों को एब्जॉर्ब करता है। साथ ही घर को खूबसूरती को भी बढ़ाता है।

बैंबू प्लांट

यह प्लांट भी हानिकारक फॉर्मेल्डिहाइड गैस को सोखने का काम करता है और घर में जरूरी नेचुरल मॉयश्चर को भी बनाए रखता है।

एरेका पाम

यह हवा को शुद्ध करने वाला बहुत ही बेहतरीन पौधा है। इसको लगाने से घर के अंदर और आसपास की हवा शुद्ध होती है।

पिसी लिली

इसको क्लीन ऑल भी कहा जाता है। इसमें सफेद फूल भी खिलते हैं। यह फॉर्मेल्डिहाइड व ट्राईकोरोथिलीन जहरीली गैसों का असर भी खत्म करता है।

बोगनवेलिया

यह पौधा हवा में मौजूद हानिकारक गैस सल्फर डाई ऑक्साइड, नाइट्रोजन डाई ऑक्साइड और ओजोन को अवशोषित कर लेता है। पॉल्यूशन की रोकथाम में काफी हद तक उसे कंट्रोल किया जा सकता है।

गलत पॉश्चर, मांसपेशियों में खिंचाव या किसी तरह की अंदरूनी चोट आदि कई कारण हैं, जिनसे पीठ में दर्द हो सकता है और इसके कारण आपको चलने-फिरने से लेकर उठने-बैठने में काफी दिक्कत हो सकती है।इसलिए पीठ के दर्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए लोग पेनकिलर खा लेते हैं, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है।आइए आज हम आपको कुछ ऐसे एसेंशियल ऑयल्स के बारे में बताते हैं, जिनके इस्तेमाल से पीठ दर्द जल्द दूर होगा।

जिंजर एसेंशियल ऑयल

पीठ दर्द से राहत पाने के लिए जिंजर एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करना लाभदायक साबित हो सकता है।समस्या से राहत पाने के लिए सबसे पहले एक मुलायम तौलिए को गर्म पानी (ध्‍यान रखें कि पानी ज्‍यादा गर्म न हो) में भिगोएं, फिर इसे निचोड़कर इस पर दो-तीन बूंद जिंजर ऑयल की डालें।इसके बाद तौलिए को पीठ पर लगाएं और जब तौलिए का एक हिस्सा ठंडा हो जाए तो इसे पलटकर पीठ पर लगाएं।

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल भी पीठ के दर्द से छुटकारा दिला सकता है।इस तेल में एंटी-स्पास्मोडिक और दर्द निवारक गुण होते हैं, जो पीठ की मांसपेशियों को आराम देने का काम कर सकते हैं।दर्द से राहत पाने के लिए पुदीने के तेल की कुछ बूंदें पीठ के प्रभावित हिस्से पर लगाकर मालिश करें। इसके अलावा, आप चाहें तो पानी में पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें मिलाकर नहा भी सकते हैं। इससे भी आपको आराम मिलेगा।

नीलगिरी एसेंशियल ऑयल

नीलगिरी एसेंशियल ऑयल में एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) और एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाला) प्रभाव पाए जाते हैं। ये प्रभाव पीठ के दर्द से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकते हैं। राहत के लिए पहले इस तेल की कुछ बूंदों के साथ एक चम्मच जोजोबा ऑयल या फिर ऑर्गेन ऑयल मिलाएं। अब मिश्रण को उंगलियों की मदद से पीठ पर कुछ मिनट तक हल्के हाथों से मलें। ऐसा दिन में दो से तीन बार करें।

लैवेंडर एसेंशियल ऑयल

अगर मांसपेशियों में खिंचाव के कारण पीठ में दर्द हो तो इससे राहत पाने के लिए आप लैवेंडर ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। लैवेंडर के तेल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पीठ की मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकते हैं।इसके लिए लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें प्रभावित जगह पर लगाएं, फिर हल्के हाथों से मसाज करें।बेहतर परिणाम के लिए दिन में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

जिंजर एसेंशियल ऑयल

पीठ दर्द से राहत पाने के लिए जिंजर एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करना लाभदायक साबित हो सकता है।समस्या से राहत पाने के लिए सबसे पहले एक मुलायम तौलिए को गर्म पानी (ध्‍यान रखें कि पानी ज्‍यादा गर्म न हो) में भिगोएं, फिर इसे निचोड़कर इस पर दो-तीन बूंद जिंजर ऑयल की डालें।इसके बाद तौलिए को पीठ पर लगाएं और जब तौलिए का एक हिस्सा ठंडा हो जाए तो इसे पलटकर पीठ पर लगाएं।

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल भी पीठ के दर्द से छुटकारा दिला सकता है।इस तेल में एंटी-स्पास्मोडिक (Antispasmodic) और दर्द निवारक गुण होते हैं, जो पीठ की मांसपेशियों को आराम देने का काम कर सकते हैं। दर्द से राहत पाने के लिए पुदीने के तेल की कुछ बूंदें पीठ के प्रभावित हिस्से पर लगाकर मालिश करें।इसके अलावा, आप चाहें तो पानी में पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें मिलाकर नहा भी सकते हैं। इससे भी आपको आराम मिलेगा।

नीलगिरी एसेंशियल ऑयल

नीलगिरी एसेंशियल ऑयल में एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) और एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाला) प्रभाव पाए जाते हैं। ये प्रभाव पीठ के दर्द से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकते हैं। राहत के लिए पहले इस तेल की कुछ बूंदों के साथ एक चम्मच जोजोबा ऑयल या फिर ऑर्गेन ऑयल मिलाएं। अब मिश्रण को उंगलियों की मदद से पीठ पर कुछ मिनट तक हल्के हाथों से मलें। ऐसा दिन में दो से तीन बार करें।

लैवेंडर एसेंशियल ऑयल

अगर मांसपेशियों में खिंचाव के कारण पीठ में दर्द हो तो इससे राहत पाने के लिए आप लैवेंडर ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।लैवेंडर के तेल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पीठ की मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकते हैं।इसके लिए लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें प्रभावित जगह पर लगाएं, फिर हल्के हाथों से मसाज करें।बेहतर परिणाम के लिए दिन में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

नीम कई जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध होता है, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं।नीम त्वचा को प्राकृतिक रूप से निखारने और पोषित करने का काम कर सकते हैं, इसलिए इसे स्किन केयर रूटीन में शामिल करना लाभदायक साबित हो सकता है।आइए आज आपको बताते हैं कि नीम को किन-किन तरीकों से अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करके आप इसका भरपूर फायदा पा सकते हैं।

क्लींजर के रूप में करें इस्तेमाल

आप चाहें तो क्लींजर के तौर पर नीम को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं।इसके लिए सबसे पहले मिक्सी में नीम की कुछ पत्तियां को बारीक पीस लें, फिर इस मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में मिनरल वॉटर के साथ डालें और अच्छे से मिलाएं।अब इस मिश्रण से चेहरे को गीला करें। इसके बाद इसे करीब 20-30 सेकंड तक चेहरे पर ऐसे ही रहने दें, फिर टिशू पेपर से चेहरे को साफ कर लें।

फेस टोनर की तरह करें इस्तेमाल

त्वचा को हाइड्रेटेड और ताजा रखने के लिए भी नीम का इस्तेमाल बतौर फेस टोनर किया जा सकता है।इसके लिए सबसे पहले एक छोटे कंटेनर में एक चम्मच नीम के रस में दो बड़ी चम्मच गुलाब जल मिलाएं, फिर रूई की मदद से इस मिश्रण को आराम-आराम से अपने चेहरे पर लगाएं।अब 15 मिनट बाद अपने चेहरे को साफ पानी से धोकर मॉइश्चराइजर लगा लें। इस प्रक्रिया को रोजाना दोहराएं।

स्किन स्क्रब बनाएं

स्क्रब त्वचा की गहराई से सफाई करने में मदद करता है और इसे बनाने के लिए आप नीम का इस्तेमाल कर सकते हैं।इसके लिए सबसे पहले एक कटोरी में एक बड़ी चम्मच नीम के पेस्ट के साथ एक बड़ी चम्मच ब्राउन शुगर या सफेद चीनी मिलाएं।अब इस मिश्रण को अपने चेहरे, हाथों और पैरों पर सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे से कुछ मिनट रगड़ें और अंत में इन सभी को साफ पानी से धो लें।

मुंहासों से राहत पाने के लिए बनाएं नीम का फेस पैक

नीम में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा को मुंहासों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं।इसके लिए सबसे पहले नीम की पत्तियों को मिक्सी में अच्छे से पीसकर पेस्ट बना लें, फिर इसे एक कटोरी में एक चम्मच नींबू के रस के साथ मिलाएं।अब इस फेस पैक को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं और जब यह पूरी तरह से सूख जाए तो अपने मुंह को ठंडे पानी से धोकर साफ कर लें।

अगर आपके बालों में बार-बार गांठ बन जाती है या फिर ये काफी उलझते हैं तो आपको अपने बालों पर अतिरिक्त ध्यान देने की जरूरत है।अमूमन पुरूषों को इस समस्या का सामना प्रदूषित वातावरण और केमिकल युक्त हेयर केयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल आदि की वजह से करना पड़ सकता है।खैर, कारण चाहें जो भी हो, आप इन टिप्स को अपनाकर अपने खराब को बालों को एकदम ठीक कर सकते हैं।

बाल बढ गए हैं तो सबसे पहले हेयर कट करवाएं

अगर आपके बाल लंबे हो गए हैं तो सबसे पहले किसी अच्छे सैलून में जाकर अपनी पसंद अनुसार हेयर कट करवाएं।हालांकि, अगर आप अपने बाल कटवाना नहीं चाहते हैं तो इन्हें सिर्फ थोड़ा ट्रिम करवा लें ताकि सप्लीट एंड्स खत्म हो जाए।आप चाहें तो सैलून जाने की बजाय घर में किसी अन्य व्यक्ति से अपने बाल ट्रिम करवा सकते हैं। बेहतर होगा कि महीने में दो से तीन बार अपने बालों को ट्रिम जरूर करें।

हाइड्रेटिंग शैंपू के बाद कंडीशनर जरूर लगाएं

अगर आप चाहते हैं कि आपके खराब बाल ठीक हो जाए तो इसके लिए अपने सिर को हाइड्रेटिंग शैंपू से धोएं।वहीं, इसके बाद अपने बालों पर कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें क्योंकि यह बालों को नमी देने में सहायक है, जिससे बालों में गांठ लगना और इनका उलझना काफी कम हो सकता है।हालांकि, कंडीशनर का चुनाव करते समय ध्यान रखें कि यह हानिकारक रसायन युक्त न हो।

तेल मालिश है जरूरी

अगर आपके बाल रूखे और बेजान नजर आने लगे हैं तो उन्हें ठीक करने के लिए समय-समय पर तेल मालिश करें।बेहतर होगा कि आप अपने बालों को ठीक करने के लिए जैतून के तेल, नारियल के तेल या फिर बादाम के तेल का इस्तेमाल करें क्योंकि ये तेल विटामिन-E और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो बालों को मॉइस्चराइज करते हैं और उन्हें ठीक करने में अहम भूमिका निभा सकते हैं।

केमिकल युक्त हेयर केयर प्रोडक्ट्स का न करें इस्तेमाल

बाजार में ऐसे कई उत्पाद हैं, जो बालों को स्वस्थ रखने के लिहाज से बनाए जाते हैं।ये उत्पाद कितने प्रभावी होते हैं यह तो नहीं कहा जा सकता, लेकिन इनमें मौजूद हानिकारक केमिकल से बालों को काफी नुकसान जरूर पहुंच सकता है।ऐसे में इनकी जगह प्राकृतिक तत्वों से भरपूर चीजों का इस्तेमाल किया जाए तो बालों की समस्याओं को दूर करके उनकी खूबसूरती को बढ़ाया जा सकता है।

भारतीय क्रिकेट टीम के तीनों फॉर्मेट के मौजूदा कप्तान विराट कोहली का आज 31वां जन्मदिन है। विराट अपना जन्मदिन पत्नी और बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा के साथ भुटान में ही सेलिब्रेट कर सकते हैं। विराट को बांग्लादेश के खिलाफ खेली जा रही टी-20 सीरीज से आराम दिया गया है। वह इसका भरपूर फायदा अपनी पत्नी के साथ भुटान में क्वालिटी टाइम बिताकर उठा रहे हैं।

5 नवंबर 1988 को जन्मे विराट कोहली का नाम आज दुनिया के महानतम क्रिकेटरों में शुमार किया जाता है। उन्हें अपनी बल्लेबाजी के कारण ‘किंग कोहली’ और ‘रन मशीन’ जैसे नामों से भी जाना जाता है। विराट कोहली ने बहुत कम वक्त में क्रिकेट की दुनिया में अपना एक अलग ही एक मुकाम बना लिया है। टीम इंडिया के कप्तान के जन्मदिन पर भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (BCCI) ने विराट कोहली का एक पुराना वीडियो शेयर कर उन्हें जन्मदिन की बधाई दी है.

बता दे टीम इंडिया के कैप्टन विराट कोहली सिर्फ क्रिकेट या स्टाइल ही नहीं, बल्कि फिटनेस के मामले में भी अव्वल हैं। कोहली एक ऐसे कप्तान हैं जिनकी फिटनेस की दीवांगी को देखकर टीम के अन्य खिलाड़ियों ने भी वर्कआउट को ट्रेनिंग का अहम हिस्सा बना लिया है। भारतीय टीम के युवा खिलाड़ी न सिर्फ बल्लेबाज़ी बल्कि हेल्दी लाइफस्टाइल की प्रेरणा भी विराट से ही लेते हैं। वो एक ऐसे खिलाड़ी हैं जो सही मायनों में युवाओं के आइकन हैं।

विराट कोहली आज (5 नवंबर) 31 साल के हो गए. विराट कोहली न केवल फिट हुए हैं, बल्कि टीम के अंदर भी फिटनेस कल्चर ले आए हैं और अन्य खिलाड़ियों के लिए प्रेरणास्रोत हैं. उन्होंने पिछले साल शाकाहारी बनने का निर्णय लिया था।

अपनी फिटनेस के लिए कोहली ने नॉनवेज खाना छोड़ दिया. रन मशीन कोहली नॉन वेज छोड़ कर साग सब्जियां अधिक से अधिक खा रहे हैं. अब कोहली अपने खाने में प्रोटीन शेक, सब्जियां और सोया का ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं। वहीं अंडा, मांस और डेयरी प्रॉडक्ट से उन्होंने दूरी बना ली है।

As #TeamIndia Captain @imVkohli turns 31, we take a look back at his maiden ODI hundred and where it all started for the Run Machine. #HappyBirthdayVirat pic.twitter.com/6vNY1U4p8H

— BCCI (@BCCI) November 4, 2019

अपनी फिटनेस के लिए कोहली ने नॉनवेज खाना छोड़ दिया। रन मशीन कोहली नॉन वेज छोड़ कर साग सब्जियां अधिक से अधिक खा रहे हैं. अब कोहली अपने खाने में प्रोटीन शेक, सब्जियां और सोया का ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं। वहीं अंडा, मांस और डेयरी प्रॉडक्ट से उन्होंने दूरी बना ली है.कोहली का मानना है कि नॉन वेज छोड़ने के बाद उनका खेल पहले से ज्यादा बेहतर हुआ। उनकी पाचन शक्ति मजबूत हुई।

कोहली से पहले दुनिया के कई शीर्ष खिलाड़ियों ने नॉन वेज खाना छोड़ा है। इनमें टेनिस स्टार वीनस विलियम्स और उनकी बहन सेरेना विलियम्स, फुटबॉलर लियोनल मेसी के साथ-साथ फॉर्मूला वन चैंपियन लुईस हैमिल्टन प्रमुख हैं।

विराट भी कह चुके हैं, ‘मुझे ऐसा महसूस हुआ था कि अगर दुनिया के सर्वश्रेष्ठ क्रिकेटर बनने की होड़ में शामिल होने के लिए टॉप क्लास एथलीट भी बनना पड़ेगा.’विराट के कोच राजकुमार शर्मा ने एक इंटरव्यू में कहा था कि विराट कभी कबाब, बिरयानी और खीर पर टूट पड़ते थे. लेकिन अब सब कुछ बदल चुका है। विराट खुद भी कह चुके हैं. मैं एक पंजाबी ब्वॉय हूं, जो आम तौर पर बटर चिकन पसंद करता था. लेकिन नियंत्रित आहार (डाइट) के शुरुआती दिन मेरे लिए आसान नहीं थे। अब तो डाइट जीवन का आधार बन चुका है. वजन उठाने से लेकर अन्य एक्सरसाइज करते हुए जिम में घंटों समय बिताता हूं।.

नई दिल्‍ली: इंसान का हर दिन मन में एक नई उमंग और उम्‍मीद लेकर आता है। ऐसे में आने वाला दिन कैसा बीतेगा या फिर कौन सी घड़ी शुभ होगी, यह जानने की उत्‍सुकता कई लोगों के मन में रहती है। दैनिक राशिफल की मदद से आप अपने आने वाले पूरे दिन का हिसाब-किताब लगा सकते हैं।

मेष राशि- आज आपका आत्मविश्वास बढ़ा रहेगा। आज आपके जीवन में सकारात्मक परिवर्तन आएंगे। ऑफिस में दिन शानदार बीतेगा, सहकर्मी की मदद से जरूरी कार्य पूरे होंगे। आज आप बड़े भाई के साथ मिलकर किसी गृह उद्योग की शुरुआत भी कर सकते हैं, धनलाभ के योग बन रहे हैं। आज आसपास का वातावरण आपके अनुकूल रहेगा। राधा-कृष्ण की पूजा करें, जीवन में खुशहाली आएगी।

आज आषाढ़ कृष्ण पक्ष की सप्तमी तिथि है। साथ ही आज उत्तराभाद्रपद नक्षत्र है। आचार्य इंदु प्रकाश के अनुसार उत्तराभाद्रपद नक्षत्र के स्वामी स्वयं शनिदेव हैं, जो कि न्याय के देवता, यानी कर्मफल दाता हैं। इसके अलावा आपको बता दूं कि उत्तराभाद्रपद नक्षत्र का संबंध नीम के पेड़ से बताया गया है और इसकी राशि मीन है। यह आकाशमंडल में स्थित 27 नक्षत्रों की श्रेणी में से 26वां नक्षत्र है।

जिन लोगों का जन्म उत्तराभाद्रपद नक्षत्र में हुआ हो या जिनके नाम का अक्षर द, थ या झ हो, उन लोगों को आज के दिन नीम के पेड़ की उपासना करनी चाहिए। साथ ही नीम के पेड़ को, उसकी लकड़ियों को, उसकी पत्तियों को या उसके फलों को आपको आज के दिन किसी प्रकार का नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए और न ही किसी इस्तेमाल में लेना चाहिए।  उत्तराभाद्रपद नक्षत्र आज पूरा दिन, पूरी रात पार करके कल सुबह 06:54 तक रहेगा। 

इस समय के दौरान आप कुछ खास उपाय करके शनिदेव की कृपा आसानी से पा सकते हैं। तो आज के दिन अलग-अलग शुभ फलों की प्राप्ति के लिये, परिवार को हमेशा खुशहाल देखने के लिये, सबके बीच सामंजस्य बना देखने के लिये, शनि के शुभ फल प्राप्त करने के लिये, हर प्रकार के भय, कष्ट आदि से छुटकारा पाने के लिये, न्यायिक मामलों से बाहर निकलने के लिये, जीवनसाथी के साथ अपने संबंधों की मजबूती कायम रखने के लिये, बिजनेस को लगी बुरी नजर से जल्द ही छुटकारा पाने के लिये, घर में सुख-समृद्धि बनाये रखने के लिये, पॉजिटिविटी बनाये रखने के लिये, सरकारी लेन-देन से बाहर निकलने के लिये और भविष्य में अपनी तरक्की को बनाये रखने के लिये विभिन्न राशि वालों को कौन-से उपाय करने चाहिए। जानिए आचार्य इंदु प्रकाश से।  

मेष राशि

अगर आप अपने परिवार को हमेशा खुशहाल रहते देखना चाहते हैं, सबके बीच सामंजस्य बना देखना चाहते हैं तो आज के दिन आप 250 ग्राम खजूर लीजिये। अब उसमें से दो खजूर निकालकर आप खुद खा लीजिये और बाकी सारे खजूर को किसी लौहार या बढई को खाने के लिये दे दें। आज के दिन ऐसा करने से आपका परिवार हमेशा खुशहाल रहेगा और सबके बीच सामंजस्य बना रहेगा।

वृष राशि
अगर आप शनि के शुभ फल प्राप्त करना चाहते हैं तो आज के दिन आपको शनि मन्दिर में गुड़ का दान करना चाहिए। दान के लिये ये जरूरी नहीं है कि आप स्वयं मन्दिर जायें। जो गुड़ आपको दान करना है, उसे अपने हाथों से स्पर्श करके घर के किसी अन्य सदस्य से भी मन्दिर में दान करा सकते हैं। आज के दिन ऐसा करने से आपको शनि के शुभ फलों की प्राप्ति होगी।

मिथुन राशि
अगर आपके जीवन में किसी प्रकार की परेशानी चल रही है तो उस परेशानी से छुटकारा पाने के लिये आज के दिन शाम के समय आपको काले कुत्ते को रोटी डालनी चाहिए और कोशिश करिये कि 5 मिनट तक वहीं कुत्ते के पास खड़े रहें। आज के दिन ऐसा करने से आपके जीवन में चल रही परेशानियों से आपको जल्द ही छुटकारा मिलेगा।

अगर आप अपने काराबोर में तरक्की करना चाहते हैं तो इसके लिये आज के दिन आपको एक नया काले रंग का कोई कपड़ा लेना चाहिए और उस कपड़े को अपने ताऊ या चाचा को गिफ्ट करना चाहिए। साथ ही पैर छूकर उनका आशीर्वाद लेना चाहिए। आज के दिन ऐसा करने से आपको अपने कारोबार में तरक्की ही तरक्की मिलेगी।

सिंह राशि
हर प्रकार के भय, कष्ट आदि से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आज के दिन सुबह स्नान आदि के बाद श्री भैरव को जलेबी का भोग लगाएं। लेकिन अगर आस-पास कहीं भैरव जी का मंदिर न हो तो अपने घर में ही किसी उचित जगह पर बैठकर मानसिक रूप से भैरव जी का ध्यान करें और ध्यान में ही उन्हें जलेबी का भोग लगाएं। आज के दिन ऐसा करने से आपको हर प्रकार के भय, कष्ट आदि से छुटकारा मिलेगा।

कन्या राशि
अगर आप किसी न्यायिक मामले में फंसे हुए हैं और आपको उससे बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं सूझ रहा है तो आज के दिन आपको शनिदेव के इस मूल मंत्र का जाप करना चाहिए। मंत्र इस प्रकार है-ॐ प्रां प्रीं प्रौं स: शनैश्चराय नम:।
आज के दिन शनिदेव के इस मूलमंत्र का जाप करने से आपको जल्द ही न्यायिक मामलों से बाहर निकलने का रास्ता सूझेगा।

तुला राशि
अगर आप अपने जीवनसाथी के साथ अपने संबंधों की मजबूती कायम रखना चाहते हैं तो आज के दिन आपको चमड़े की कोई चीज़ लेनी चाहिए। आप चाहें तो कोई जूता या बेल्ट ले सकते हो। अब उसे अपने जीवनसाथी के हाथों से स्पर्श कराइये और स्पर्श कराने के बाद उसे किसी मोची को गिफ्ट कर दें। आज के दिन ऐसा करने से जीवनसाथी के साथ आपके संबंधों की मजबूती कायम रहेगी।

वृश्चिक राशि
अगर आपको लगता है कि आपके बिजनेस को किसी की बुरी नजर लग गई है तो उस बुरी नजर से छुटकारा पाने के लिये आज के दिन आप एक मुट्ठी साबुत उड़द की दाल लीजिये। अब उस दाल को अपने ऊपर से सात बार वार लीजिये। वारने के बाद उस दाल को नीम के पेड़ के पास जमीन में दबा दें। आज के दिन ऐसा करने से आपके बिजनेस को लगी बुरी नजर से आपको जल्द ही छुटकारा मिलेगा।

धनु राशि
अगर आप अपने घर में सुख-समृद्धि बनाये रखना चाहते हैं तो इसके लिये आज के दिन आपको शनिदेव के मंत्र का जाप करना चाहिए। वो मंत्र इस प्रकार है- “ॐ शं शनैश्चराय नम:”
आज के दिन इस मंत्र का जाप करने से आपके घर में सुख-समृद्धि बनी रहेगी।

मकर राशि
अगर आप घर में पॉजिटिविटी बनाये रखना चाहते हैं तो आज के दिन आप एक किलो साबुत काला नमक लीजिये और शनिदेव का ध्यान करते हुए उसे बहते जल में प्रवाहित कर दीजिये। आज के दिन ऐसा करने से आपके घर में पॉजिटिविटी बनी रहेगी।

कुंभ राशि
अगर आप किसी सरकारी लेन-देन में फंसे हुए हैं और उससे बाहर निकलना चाहते हैं तो आज के दिन आपको एक काला कोयला लेकर पानी में प्रवाहित करना चाहिए। साथ ही आज के दिन शाम के समय घर के बाहर एक सरसों के तेल का दीपक जलाना चाहिए। आज के दिन ऐसा करने से सरकारी लेन-देन से आप जल्द ही बाहर निकल पायेंगे।

मीन राशि
अगर आप भविष्य में अपनी तरक्की को बनाये रखना चाहते हैं तो आज के दिन आपको नीम के पेड़ के सामने हाथ जोड़कर प्रणाम करना चाहिए। साथ ही पेड़ की जड़ में जल चढ़ाना चाहिए। इसके अलावा आज के दिन आपको नीम के पेड़ से जुड़ी किसी भी चीज़ को क्षति नहीं पहुंचानी चाहिए। आज के दिन ऐसा करने से भविष्य में आपकी तरक्की सुनिश्चित होगी।

मंगलवार होने के साथ-साथ 2 शुभ योग लग रहे है। यायीजयद योग और सर्वार्थसिद्ध योग। जहां यायीजयद योग दोपहर बाद 03:21 से शाम 06:29 तक और सर्वार्थ सिद्धि योग शाम 06:29 से अगली सुबह 05:15 तक रहेगा। इतना शुभ मुहूर्त होने के कारण कुछ राशियों को लाभ मिलेगा। जानिए आचार्य इंदु प्रकाश से कैसा रहेगा आपका दिन।

मेष राशि– आज आपका मन आध्यात्म में अधिक लगा रहेगा। धार्मिक यात्राओं के योग बन रहे हैं। किसी खास काम को लेकर कोई शानदार योजना बन सकती है साथ ही उस पर काम भी शुरू हो सकता है। परिवारवालों के साथ समय अधिक बीतेगा। पारीवारिक कामों को करने में आज अपनों का साथ मिलेगा । अगर आप घर बदलने की सोच रहे हैं तो आज का दिन शुभ है । नई सोसाइटी में आज ही शिफ्ट हो जायें । स्वास्थ्य के लिहाज से आज का दिन बढ़िया है । सेहत आज ठीक रहेगी ।

वृष राशि– आज का दिन बहुत ही बढ़िया रहने वाला है । कारोबार में आज जिस भी काम की शुरूआत करेगें वो समय से पहले पूरा कर लेगें । इस राशि के आविवाहितों के लिए आज का दिन अनुकूल रहने वाला है । अचानक विवाह के शुभ समाचार मिलने का योग बन रहा है।छात्रों के लिये आज का दिन सामान्य रहेगा । अगर आप इंटरव्यू के लिये जा रहे हैं तो , सभी स्टेप क्लीयर हो जायेंगे । सेहत को फिट रखने के लिये अंकुरित अनाज खायें स्वास्थ्य ठीक रहेगा । लवमेट किसी धार्मिक स्थल पर दर्शन के लिये जायेंगे ।