सोते समय हम कभी कभी अनजाने मैं कुछ ऐसी गलतिया कर देते है जसके कारण हम सुबह उठने के बाद पुरे दिन परेशान रहते है और हमारे स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव पड़ता है | पेट के बल सोना एक ऐसी गलती है जिसके कारण हमें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है | पेट के बल सोने से बॉडी का सर्कुलेशन अच्छे से नहीं हो पाता है और इसके साथ ही कई तरह की बीमारिया होने लगती है | आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से पेट के बल सोने से होने वाली 6 बीमारियों के बारे मैं बताएँगे | तो चलिए जानते है पेट के बल सोने से कौन कौन सी बीमारी हो सकती है…
पेट के बल सोने से होती हैं ये बीमारिया
1 . गर्दन मुड़ना
बहुत से ऐसे लोग है जिनको ये पता नहीं होता है की पेट के बल सोने से सुबह गर्दन मैं दर्द होने लगता है | पेट के बल सोने से गर्दन मुड़ जाती है मसल्स खिंच जाती है इसलिए सुबह जब उठते है तो गर्दन मैं दर्द होने लगता है और बॉडी का सर्कुलेशन भी ठीक से काम नहीं करता है इसलिए यदि आप भी पेट के बल सोते है तो आप अपने सोना का तरीका आज से ही बदल ले |
2 . बैक पैन
यदि आपको पीठ मैं दर्द की समस्या है तो इसका कारण आपका पेट के बल सोना भी हो सकता है | पेट के बल सोने से रीड की हड्डी अपना नेचुरल शेप खो देती है जिसके कारण आपको बैक पेन की प्रॉब्लम होने लगती है |
3 . सिर दर्द
यदि आप आये दिन सिर दर्द की समस्या से परेशान रहते है तो इसका कारण आपका पेट के बल सोना हो सकता है | यदि आप पेट के बल सोते है और आपको आये दिन सिर दर्द की समस्या होती रहती है तो आप पेट के बल सोना बंद कर दे क्योंकि आपके सिर दर्द होना का कारण पेट के बल सोना हो सकता है |
4 . जॉइंट पैन
यदि आपको जॉइंट पैन की समस्या है तो इसका कारण पेट के बल सोना हो सकता है यदि आप भी पेट के बल सोते है तो आप इस आदत को तुरंत बदल दें पेट के बल सोने से जॉइंट पैन की समस्या हो सकती है |
5 . चेहरे पर पिम्पल्स और झुर्रिया
यदि आप पेट के बल सोयेंगे तो आपका चेहरा दब जाता है चेहरा दबने के कारण आपके चेहरे को उचित मात्रा मैं ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है जिसके कारण चेहरे पर पिम्पल्स और झुर्रिया होने लग जाती है |
6 . खाने का पाचन होने मैं प्रॉब्लम
पेट के बल सोने से आपका पचान तंत्र ख़राब हो सकता है | यदि आप पेट के बल सोयेंगे तो आपका खाना ठीक से नहीं पच पायेगा और आपको इनडाइजेशन प्रॉब्लम हो सकती है इसलिए आप यदि चाहते है की खाना खाने के बाद आपका खाना ठीक तरह से पचे तो आप पेट के बल सोने को अवॉयड करें क्योंकि इस तरह सोना आपके स्वास्थ्य के लिए नुक्सान दायक हो सकता है |
