दूध पीना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। इससे शरीर को ढेर सारे फायदे होते हैं। दूध में कई तरह के जरूरी पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन B12 के साथ थायमाइन और निकोटिनिक एसिड जैसे न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं। ऐसा माना जाता है कि यदि व्यक्ति रोजाना दूध का सेवन करे, तो इससे कब्ज, तनाव, अनिद्रा, थकान और कमजोरी दूर रहती है। इतना ही नहीं बल्कि दूध में मौजूद कैल्शियम दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है। इसके अलावा भी दूध के एक नहीं बल्कि अनगिनत फायदे होते हैं।
लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ स्थितियों में दूध का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। वरना शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। दरअसल, दूध हर किसी को सूट नहीं होता है। कुछ खास बीमारियों से पीड़ित लोगों को दूध पीने से बचना चाहिए। उदाहरण के लिए पीलिया, दस्त, पेचिश जैसी दिक्कत होने पर दूध नहीं पीना चाहिए। हद से ज्यादा दूध भी सेहत के लिए हानिकारक होता है। अधिक दूध पीने से लिवर में सूजन या फाइब्रॉइड्स की प्रॉब्लम हो सकती है। आज हम आपको इस पोस्ट के जरिए यह बताने जा रहे हैं कि किन लोगों के लिए दूध का सेवन काफी नुकसानदेह भी होता है। तो चलिए जानते हैं ऐसे कौन से लोग हैं, जिनको दूध का सेवन नहीं करना चाहिए।
फैटी लिवर
जो लोग फैटी लीवर की समस्या से ग्रसित हैं उनको दूध का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ऐसे लोग दूध को आसानी से पचा नहीं पाते हैं। फैटी लीवर की समस्या से जूझ रहे लोगों को प्रोटीन कम मात्रा में खाना चाहिए लेकिन दूध में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में होता है। ऐसे में फैटी लीवर से ग्रस्त व्यक्ति ज्यादा दूध पी ले तो उसे अपच, एसिडिटी, गैस, आलस, थकान, वजन बढ़ने या घटने जैसी समस्या हो सकती है।
गैस की समस्या
जिन लोगों के पेट में ज्यादातर गैस की समस्या रहती है उन्हें दूध का सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल, दूध में लैक्टोज होता है, जो कभी-कभी पाचन को खराब कर सकता है। इसी वजह से ज्यादा दूध का सेवन करने से किसी किसी को दस्त, ब्लाटिंग या गैस की समस्या हो सकती है।
जिन्हें एलर्जी हो
यदि किसी व्यक्ति को दूध से एलर्जी है, तो उनको भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए। अधिकतर मामलों में दूध में मौजूद लैक्टोज एलर्जी का सबसे कारण बनता है। ऐसे में यह इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकता है, जिसकी वजह से स्किन पर खुजली, लाल रंग के चकत्ते के साथ सांस लेने में दिक्कत या शरीर में सूजन की भी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
जो मोटापे से परेशान हैं
जो लोग मोटापे से परेशान हैं, उन्हें दूध का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपका मोटापा और अधिक बढ़ने लगेगा। इसकी वजह यह है कि दूध में काफी फैट होता है। दूध कंप्लीट फूड है लेकिन दूध से शरीर में एक्स्ट्रा फैट जमा हो जाता है।
स्किन प्रॉब्लम
जिन लोगों को स्किन संबंधित कोई समस्या है, तो उनको भी दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। दूध पीने से आपकी स्किन पर दाने निकल सकते हैं। इसके साथ ही मुहांसों की समस्या भी हो सकती है।
