कसरत की शुरुआत में होता हैं ‘मसल पेन’

आज के समय में स्वस्थ सेहत के लिए जरूरी हिन् स्वस्थ दिनचर्या और उसके लिए सबसे जरूरी होता हैं वर्कआउट करना। वर्कआउट का असर आपकी मांसपेशियों पर पड़ता है जिस वजह से इनमें दर्द की शिकायत पनपती हैं और असहनीय पीड़ा होती हैं। मांसपेशियों का यह दर्द 12 से 24 घंटों में पता चलता है … Read more