योग से बढ़ेगी आंखों की क्षमता,रोजाना करें ये प्राणायाम
आजकल के इस तकनिकी के ज़माने में सभी अपने हाथ में लैपटॉप या मोबाइल लिए हुए होते हैं जिसके चलते लोग आराम और नींद से ज्यादा समय इनमें बिताते हैं। यह तकनिकी जितनी दिमाग के लिए नुकसानदायक हैं उतनी ही आंखों के लिए भी। ऐसे में जरूरी हैं कि पोषणयुक्त आहार लेते हुए आंखों की … Read more