सुबह 15 मिनट करें ये योगासन

मोटापा आज के समय की सबसे बड़ी परेशानी हैं जिसे कम करने के लिए लोग डाइटिंग करते हैं और कई जतन करते हैं। ऐसे में सुबह के समय किया गया 15 मिनट का योगासन आपकी बहुत मदद कर सकता हैं। जी हां, मगर नियमित योग के अभ्‍यास से बढ़े हुए वजन पर काबू पाया जा … Read more