कुछ खबरें ऐसी होती हैं, जिन पर भरोसा करना नामुमकिन सा होता है.मगर जब बात सेहत से जुडी हो तो एक बार सोचने पर इन्सान मजबूर हो जाता है. आजकल इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते जिसका खामियाजा हमे बाद में भुगतना पड़ता है. आज के इस अंक में आप सभी का हार्दिक स्वागत है। आज के इस आधुनिक युग में ज्यादातर लोग फास्टफूड का सेवन कर रहे है। जिसकी वजह से गैस की समस्या से पीड़ित हो जाते है। प्रत्येक पांच में से 3 लोग गैस की समस्या से पीड़ित है। हमारे अनियमित खान-पान व खराब जीवनशैली की वजह से ऐसा हो रहा है.
एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पीने से पेट
इससे निजात पाने के लिए हम गैस की दवा का सेवन करते हैं। जिसका फायदा बहुत देर तक नही रहता है। इसका हमारे शरीर पर साइड इफेक्ट भी पड़ता है। कुछ देर राहत मिलने के बाद में फिर गैस बनने लगती है। एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पीने से पेट से जुड़ी समस्याओं में जल्दी लाभ मिलता है तथा गैस की समस्या दूर होती है। इस समस्या से छुटाकरा पाने के लिए अपनी दिनचर्या में योगा को जरूर शामिल करें.
अदरक को उबालकर इसका सेवन करने से गैस दूर होती है
खाना खाने के बाद गुड़ का एक छोटा टुकड़ा खाने से भी आपको गैस की बीमारी नहीं होती है। तथा यह पेट की आंतें भी मजबूत करती है। पानी में अदरक को उबालकर इसका सेवन करने से गैस दूर होती है. यह गैस की समस्या का एक रामबाण उपाय है। यदि आपको गैस का रोग अधिक होता है. तो आप दिन में 2 से 3 बार नींबू की चाय पिएं.
खाना खाने के बाद ये करे
यह पेट में गैस बनने से रोकता है। भोजन के बाद एक लौंग तथा एक इलायची चबाने से गैस की समस्या कभी नहीं आती है। लाइक और फॉलो बटन दबाकर कॉमेंट बॉक्स में आप अपनी समस्या लिखकर उसका समाधान प्राप्त कर सकते है। इस पोस्ट को शेयर करना न भूलें.