आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई चाहता है वह चुस्त-दुरुस्त रहें लेकिन अफसोस कि उसे समय नहीं मिल पाता है। आज के समय मे व्यक्ति पैसा कमाने में इतना मशगुल हो चुका है कि वह अपने खाने-पीने के से लेकर स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाता है। इस लापरवाही के कारण कब शरीर में कौन सी बीमारी घर कर जाती है। इसका पता भी नहीं चल पाता है और कब यह गंभीर रूप ले लेती हैं इस बात की भी जानकारी नहीं हो पाती है आज हम आपको एक ऐसी समस्या के बारे में बताने वाले हैं जिस से आधे से ज्यादा लोग परेशान रहते हैं।
बता दे आजकल छोटी सी उम्र में कमर दर्द देखने को मिलता है। कई बार ज्यादा देर तक बैठे रहने के कारण कमर में दर्द होने लगता है। इसके अलावा शारीरिक कमजोरी, लगातार एक ही जगह पर बैठे रहना, गलत लाइफ स्टाइल और हड्डियों की कमजोरी के कारण भी कमर दर्द की समस्या हो सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
कमर दर्द से कैसे पाएं छुटकारा:
अगर आपको कमर में दर्द हो रहा है तो एक कप पानी में तुलसी की 3-4 पत्तियों को डालकर अच्छे से उबालें। अब इसमें एक चुटकी नमक डालकर इसका सेवन करें।
कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से अदरक, लौंग और काली मिर्च वाली चाय का सेवन करें।
बर्फ की सिकाई करने से भी कमर के दर्द की समस्या दूर हो जाती है।
कमर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पिए। ऐसा करने से आपकी कमर का दर्द ठीक हो जाएगा।
