इन दिनों इन्टरनेट पर एक लड़का अपनी फिटनेस की वजह से बहुत फेमस हो रहा हैं. आपको जान हैरानी होगी कि ये लड़का पहले बिलकुल भी फिट नहीं हुआ करता था. लेकिन जब उसने अपनी सेहत को सुधारने के लिए एक नया प्रयोग किया तो इसमें सफलता हासिल लग गई. इस प्रयोग में लड़के ने दिन में तीन बार भरपेट बिरयानी खाई. लेकिन इसके बाद भी उसका वजन बढ़ने की बजाए कम हो गया. आइए जाने आखिर उसने ये चमत्कार कैसे किया?
निशांत अप्पारी मूल रूप से हैदराबाद के रहने वाले हैं. निशांत कुछ दिनों पहले बिलकुल भी फीट नहीं थे. उनका पेट बाहर की और लटक रहा था. लेकिन फिर निशांत ने अगले 50 दिनों तक दिन में 3 बार भरपेट बिरयानी खाना शुरू किया. इस बिरयानी को खाने के बाद वे व्यायाम भी करते थे. लेकिन ये व्यायाम कोई ज्यादा हार्ड कोर नहीं होता था बल्कि हल्का पुल्का हाथो के बल किया जाने वाला व्यायाम होता था.
चूंकि निशांत को बिरयानी खाना बेहद पसंद हैं. इसलिए उन्होंने फीट रहने के लिए अपने पसंदीदा भोजन के साथ समझौता नहीं किया. निशांत का कहना हैं कि वजन कम करने के लिए खाने पर रोक लगाने से ज्यादा जरूरी हैं पेट के अन्दर गई चर्बी को पचाना. यानी यदि आपको किसी ख़ास तरह के भोजन से प्रेम हैं तो आप उसे खाना जारी रख सकते हैं. आपको खाने पीने पर कोई भी रोक नहीं लगानी हैं. लेकिन साथ ही इस बात का ध्यान रखना हैं कि आप जितना ज्यादा कैलोरी वाला खाना खाते हैं उतना ही आपको व्यायाम के माध्यम से उसे बर्न भी करना हैं. इस तरह आप बिना कोई डाईट के फीट रह सकते हैं.
50 दिन के अपने प्रयोग में निशांत ने 3 किलो वजन और 2 इंच कमर कम की हैं. निशांत पेशे से एक फिटनेस ट्रेनर है. उन्हें खाने पीने का भी बड़ा शौक हैं. यही वजह थी कि वो ऐसा कोई तरीका खोजना चाहते थे जिससे फीट भी रह सके और उन्हें अपने पसंदीदा खाने से समझौता भी ना करना पड़े. इसी बात को ध्यान में रखते हुए उन्होंने इस नए प्रयोग को 50 दिनों तक आजमाया जिसमे उन्हें कामयाबी भी मिली हैं.
उधर सोशल मीडिया पर भी निशांत के इस प्रयोग ने कई लोगो का ध्यान खीचा हैं. अब जाहिर सी बात हैं कि हर कोई बिना खाने के साथ समझौता किए फीट रहना चाहेगा.
