सर्दी-खांसी महीने भर तक नाक या छाती में जमा रहती है और इससे लोग परेशान रहते हैं। इस दौरान सबसे अधिक केयर करना पड़ती है। हालाँकि भारतीय मसाले सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं और कुछ घरेलू नुस्खों से सर्दी खांसी से निजात पाया जा सकता है। अभी ठंड का मौसम है और इस मौसम में काली मिर्च और शहद का सेवन करने के कई लाभ होते हैं। अब हम आपको बताते हैं इन दोनों को एक साथ खाने के फायदे।
सर्दी – खांसी से पाएं छुटकारा – अगर आपको बहुत जल्दी और बार-बार सर्दी-जुकाम होता है तो रात को एक चम्मच शहद लें और उसमें आधा चम्मच काली मिर्च मिलाएं, और खाकर सो जाएं। इससे आपको रात भर में आराम मिल जाएंगा।
इम्यूनिटी मजबूत करें – दुनियाभर में कई लोग हैं जो जल्दी-जल्दी बार-बार बीमार पड़ते हैं। ऐसे लोगों को अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना जरूरी है। ऐसे में इसके लिए आप सिर्फ काली मिर्च के पानी का सेवन भी कर सकते हैं। एक कढ़ाई में थोड़ा सा घी रखें, गर्म होने के बाद उसमें काली मिर्च डाल दें और पानी मिला दें। अब इसके बाद उसे तब तक उबालें जब तक वह एक कण नहीं हो जाता है। जी हाँ और आप कभी-भी इसका सेवन कर सकते हैं।
पेट को दें आराम – ठंड के दिनों में अगर आप सभी को अपच की समस्या है तो काली मिर्च का सेवन करें। जी हाँ क्योंकि इसका सेवन करने से गैस, एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्या से राहत मिलेगी।
कोलेस्ट्रॉल को करें नियंत्रित – काली मिर्च में मौजूद तत्व गंभीर बीमारियों में भी राहत देते हैं। जी हाँ और इसका सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है। वहीँ इसे खाने से दिल की बीमारी का खतरा कम होता है और इसके लिए एक गिलास में काली मिर्च का पानी उबाल लें और उसमे शहद डालकर पी जाएं।
डिप्रेशन से दिलाएंगे छुटकारा – डिप्रेशन के लिए यह घरेलू उपाय जरूरी है। इसमें मौजूद तत्व तनाव को कम करने में मदद करता है।
