मोटापे और बढ़ते वजन को रोकने में मिलती है मदद
भोजन को चबाकर खाने और आहार. प्रेरित थर्मोजेनेसिस के बीच गहरा संबंध है। यह खुलासा किया है जापान की एक यूनिवर्सिटी ने। वासेदा यूनिवर्सिटी के ताजा अध्ययन में सामने आया है कि खाने को अच्छी तरह से चबाकर खाने से शरीर हेल्दी रहता है। साथ ही धीरे.धीरे खाने और खाने को अच्छी तरह से चबाने से मोटापे और बढ़ते वजन को रोकने में मदद मिलती है।
हालांकि ये तथ्य एक सदी पहले लोकप्रिय हो चुका है और बाद में कई स्टडीज में भी इसकी पुष्टि होती रही है।आमतौर पर देखा गया है कि चबाने से खाने के मेटाबॉलिज्म से संबंधित ऊर्जा की खपत होती है और आंतों की एक्टिविटी बढ़ती है।खाने के बाद शरीर में गर्मी बढ़ती हैए जिसे आहार.प्रेरित थर्मोजेनेसिस के रूप में जाना जाता हैण्डीआईटी वजन बढ़ाने को रोकने के लिए जाना जाने वाला एक कारक हैए जो बुनियादी उपवास स्तर से ऊपर की ऊर्जा की खपत करता है।इससे पहले डॉ हमदा और प्रो हयाशी की टीम ने पाया था कि धीरे .धीरे खाने और पूरी तरह से चबाने से न केवल डीआईटी में वृद्धि हुईए बल्कि आंत वाले क्षेत्र में ब्लड सर्कुलेशन में भी वृद्धि हुई। प्रोफेसर हयाशी ने बताया कि हम इस बात को लेकर अनिश्चय की स्थिति में थे कि धीरे.धीरे खाने के बाद डाइजेस्टिव सिस्टम में एंटर करने वाले भोजन की मात्रा से डीआईटी में वृद्धि होती है।
अभी हमें अन्य पहलुओं को जानने की जरूरत पड़ेगी।मुंह में खाने को अच्छी तरह से चबाना वास्तव में मोटापे को रोकने में मदद कर सकता है।इस स्टडी के मुताबिकए धीरे.धीरे खाने और पूरी तरह से चबाने से हमारा वजन नियंत्रित रहता है।हालांकिए इन स्टडीज ने चबाने से उत्पन्न डीआईटी को पेट में पाचन और अवशोषण से संबंधित गतिविधि में वृद्धि के साथ जोड़ाए लेकिन उन्होंने कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं की खोज के लिए नई गुंजाइश छोड़ी है।
