नई दिल्ली (ईएमएस)। काम के साथ-साथ अच्छे खान-पान पर भी युवाओं को ध्यान देने की जरुरत है। वरिष्ठ चिकित्सकों का कहना है कि युवाओं को कड़ी मेहतन करने के साथ साथ स्वस्थ खान-पान, उचित नींद और समय पर व्यायाम कर अपने जीवनशैली को संतुलित बनाना सीखना चाहिए। उन्होंने कहा कि जरूरत से अधिक काम करने से लोग खराब जीवनशैली संबंधी बीमारियां की चपेट में समय से पहले ही आ रहे हैं। कुछ चिकित्सा विशेषज्ञों ने यह भी कहा कि सप्ताह में 70 घंटे काम करने का नियम जरूरत से अधिक महत्वाकांक्षी होगा और उन्होंने कार्यस्थलों पर टीम का नेतृत्व करने वालों से जोर देकर कहा कि वे सदस्यों के बीच काम को सही तरीके से बांटें और किसी एक व्यक्ति से बहुत अधिक काम लेने की कोशिश न करे, क्योंकि इसके कारण अकसर अत्यधिक शारीरिक एवं मानसिक थकान होती है।
युवाओं को इंफोसिस के सह-संस्थापक एन. आर. नारायण मूर्ति ने हाल में सुझाव दिया था कि देश की उत्पादन क्षमता को बढ़ाने के लिए युवाओं को सप्ताह में 70 घंटे काम करना चाहिए। सोशल मीडिया मंचों पर कुछ लोगों ने अधिक काम करने की संस्कृति को कथित तौर पर बढ़ावा देने के लिए मूर्ति की आलोचना की, जबकि कई अन्य लोगों ने इसकी प्रशंसा भी की। दिल्ली में चिकित्सकों ने सचेत किया है कि जरूरत से अधिक काम करने से मधुमेह और सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस जैसी जीवनशैली संबंधी बीमारियां समय से पहले ही शुरू हो सकती हैं। दिल्ली के अपोलो अस्पताल में आंतरिक चिकित्सा के वरिष्ठ सलाहकार डॉ सुरनजीत चटर्जी ने कहा कि कड़ी मेहनत का मतलब यह नहीं है कि आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान न रखें या उससे कोई समझौता करें। मेहनत करना ठीक है, लेकिन एक व्यक्ति को अपनी महत्वाकांक्षा को पूरा करने के साथ अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए। उन्होंने कहा कि काम को स्वस्थ खान-पान, स्वस्थ जीवन शैली, उचित नींद और समय पर व्यायाम के साथ संतुलित करना होगा
चिकित्सकों ने कहा कि मुझे लगता है कि सप्ताह में 70 घंटे काम करने की व्यवस्था जरूरत से अधिक महत्वाकांक्षी है और संतुलित तथा उचित जीवनशैली के साथ प्रति सप्ताह 60 घंटे काम करना फिर भी ठीक है। चटर्जी ने कहा कि बहुत से लोग काफी मेहनत करते हैं और फिर नियमित अंतराल पर ‘जंक फूड’ (स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भोजन) खाते हैं या धूम्रपान करते हैं।
