हर रोज एक नयी सुबह के साथ सभी का एक नया दिन शुरू होता है ! सुबह उठते ही हर व्यक्ति यही सोचता है कि उसका दिन अच्छा बीते. सुबह उठने पर लोग अपने-अपने कामों में लग जाते हैं. सभी का अपना एक रूटीन होता है और वह उसी रूटीन के अनुसार कार्य करता है. यदि आप 10 लोगों से उनका रूटीन पूछेंगे तो सबका जवाब अलग-अलग होगा. लेकिन क्या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि सुबह उठकर आप जो कार्य करते हैं वह आपके लिए अच्छा है या बुरा? नहीं न!क्योंकि आज के समय में हर व्यक्ति अपने काम में इतना व्यस्त है की किसी के पास यह सोचने के लिए टाइम ही नहीं है की वो उठकर क्या गलती कर रहा है.
दरअसल, सुबह उठने के बाद हम कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जिसका हमें अंदाजा भी नहीं होता. और इन गलतियों की वजह से आपको उम्रभर पछताना पड़ सकता है. खासकर महिलाओं को सुबह उठकर कुछ कार्य करने की सलाह दी जाती है. ऐसा कर के वह अपना और परिवार का ध्यान अच्छे से रख सकेंगी. कौन सी हैं वो बातें आईये जानते हैं.
पानी पीना
हर व्यक्ति को सुबह उठते ही सबसे पहले गुनगुना पानी पीना चाहिए न की कोई टी और कॉफ़ी! यदि आप इस आदत को अपनाते है तो आधे से ज्यादा समस्याएँ आपके जीवन की ऐसे ही ख़त्म हो जाएगी इसलिए सुबह उठते ही कम से कम 2 गिलास पानी के जरुर पिये !
स्नान करें
सुबह-सुबह स्नान करना सभी के लिए लाभदायक होता है पर महिलाओं के लिए तो विशेषकर जरूरी होता है। पुरानी रीति-रिवाजों पर अगर नजर डाले तो पता चलता है कि उस समय बिना स्नान किये स्त्री रसोईघर में प्रवेश नहीं कर पाती थी! हांलाकि अब ये पूरानी बात हो चली है लेकिन यदि इस आदत को अपने जीवन में ढाल लें तो सेहत भी आपकी सही रहती है और अन्य कामो में भी आप स्फूर्ति दिखा पति है!
योग या व्यायाम
आजकल के बिजी शेड्यूल में लोगों को खुद के लिए वक्त निकालना मुश्किल हो गया है. खासकर महिलाओं को घर के कामों से छुट्टी नहीं मिलती और इस वजह से वह अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पातीं. ऐसा बिलकुल न करें. सुबह उठकर कम से कम 10 मिनट के लिए योग जरूर करें. केवल महिलाओं को नहीं योग बड़े, बच्चे और बुजुर्ग सबको करना चाहिए. महिलाएं इसे अपनी डेली रूटीन में शामिल करें.
पति के साथ रोमांस
कहा जाता है की यदि आपकी सुबह अच्छी तो आपका पूरा दिन अच्छा जाता है इसके लिए चाहिए की सुबह उठते ही आप अपने पति के साथ थोड़ी मस्ती कर ले इससे आपका मूड भी फ्रेश हो जाएगा और आपका कम में मन भी लग जाएगा!
पूजा करें
हर रोज पूजा करें और फिर देखे आपके जीवन में कैसे परिवर्तन आते हैं