तम्बाकू और सिगरेट का आजकल हर दूसरा व्यक्ति सेवन कर रहा है. कुछ लोग तो सिगरेट सिर्फ इसलिए पीते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इसको पीने से रौब झाड़ सकते हैं. कितने नासमझ होते हैं ये लोग, इतना भी नहीं जानते कि जिसकी वजह से आप रौब झाड़ रहे हैं, वही धीरे धीरे आपको मौत के करीब ले जा रहा है.
सिगरेट और तम्बाकू शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होता है, इसकी ज्यादा इस्तेमाल से आपके फेफड़े तो खराब होते ही हैं साथ में आपके दांत भी किसी काम के नहीं रह जाते हैं. सिगरेट और तंबाकू के इस्तेमाल से उसमें मौजूद निकोटीन दातों के आस पास जमा हो जाता है. निकोटिन के जमा हो जाने से ही दातों में पीलापन आ जाता है और आपके दांत देखने में बहुत गंदे लगते हैं. जब आप किसी से बात करते हैं तो आपको काफी शर्मिंदगी का भी सामना करना पड़ता है.
हालाँकि इससे आप छुटकारा पा सकते हैं. कुछ घरेलू उपाय अपनाकर अपने पीले दांतो से मुक्ति पा सकते हैं. अगर आपके दांत पीले पड़ रहे हैं, तो इसके लिए सबसे ज्यादा जरूरी है सही से उनकी सफाई की जाए. दाँतों की सही सफाई के लिए आपको दिन में दो या तीन बार दांत जरुर साफ़ करने चाहिए. इससे आपके पीले हुए दांत धीरे-धीरे साफ हो जाएंगे.
लेकिन केवल ऊपरी साफ-सफाई से काम नहीं होता है. इसके लिए आप दांत की कैविटी को भी देखें क्योंकि सबसे ज्यादा इसकी वजह से दांत खराब होते हैं और आपके मुंह से दुर्गंध आने लगती है. इसलिए दांतों में कैविटी ना लगने दे अगर आपके दांतो पर ज्यादा दाग धब्बे हैं तो हर रोज ब्रश करने के बाद थोड़ा-सा बेकिंग सोडा लेकर दांतों पर हल्के हाथों से रगड़ने से दांतों का पीलापन धीरे-धीरे साफ हो जाता है.
इसका एक उपाय ये भी है कि कच्ची गाजर को लेकर अपने अगले दांतो से काट कर अच्छी तरह चबाकर खाएं इसमें रेशे मौजूद होते हैं, जो आपके दांतो को साफ करते हैं. हर रोज अगर आप एक गाजर खाते हैं तो आपके दांतो के कोने में कभी गंदगी जमा नहीं होगी.
और अगर आपके दांत कुछ ज्यादा ही पीले हो गए हैं तो हल्दी में थोडा सा सरसों तेल थोड़ा नमक मिलाकर मंजन की तरह इस्तेमाल करें. ऐसा करने से आपके दांतो का पीलापन दूर हो जाएगा और भी मजबूत रहेंगे.
