आजकल लोग अपनी लाइफ में इतना बिजी हो गये हैं कि उन्हें अपनी सेहत का ध्यान रखना का भी टाइम नहीं होता. लोग अपने व्यस्त जीवन में छोटी छोटी चीज़ों पर ध्यान ही नहीं दे पाते जो आगे चलकर उन्हें बहुत नुक्सान देती हैं. आजकल लोगों का जो लाइफस्टाइल है उससे कई बीमारियां उनके शरीर में घर का लेती हैं. कुछ रोग ऐसे होते हैं जिन्हें हम बढ़ने से रोक सकते हैं लेकिन कुछ ऐसे होते हैं जिनका हमने पता भी नहीं चलता. रोग कोई भी हो उसके शुरूआती लक्षण दिखने लग जाते हैं. आज हम आपको एक ऐसी बीमारी के बारे में बता रहे हैं जिसके चपेट में आजकल कई लोग आ रहे हैं.
हम बात कर रहे हैं वेरीकोस वेंस नाम की एक बीमारी की जिसमें आम्त्तौर पर पैरों की नसे फुल पर नीली पड़ जाती हैं. इस बीमारी से पैरों में असहनीय दर्द होता है जो की काफी खतरनाक होता है.इस बीमारी में नसों का आकर बढ़ जाता है. ये बीमारी मोटापे से ग्रसित लोगो को सबसे ज्यादा होती है या फिर बहुत ज्यादा देर तक बैठने वाले लोगों को इस बीमारी का सामना करना पड़ता है. या फिर जो लोग बहुत ज्यादा देर तक खड़े रहते हैं उन्हें ये बीमारी हो सकती है.
वैरीकोज वेंस से बचने के सरल उपाय
- अपने वजन को कंट्रोल रखें
- हाई हील्स वाले जूते पहनने से बचें
- रोजाना व्यायाम करें
- ज्यादा फाइबर वाला भोजन और कम नमक वाला भोजन खाएं
- ज्यादा देर तक खड़े ना रहे.
- बहुत ज्यादा देर तक एक ही जगह पर ना बैठे.
