Anushka Sharma Fitness : अनुष्का शर्मा.. शादी करने के बाद भी वह पहले जैसी ही फिटनेस बरकरार रखती हैं। वह इसे लेकर काफी वर्कआउट करती हैं और समय-समय पर अपने फैंस के साथ अपनी अपडेट्स शेयर करती रहती हैं। इस संदर्भ में उन्होंने कहा कि वह रात के खाने को लेकर सख्त रहेंगी. उसने कहा कि वह शाम 6 बजे तक खाना खा लेगी। यह बताता है कि क्या फायदे हैं। वो भी जानिए।
डिनर कब करना है..
आमतौर पर हम 7 या 8 बजे के बाद डिनर नहीं करते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स का कहना है कि आप रात का खाना जितनी जल्दी खा लें, उतना अच्छा है। इस बारे में अनुष्का शर्मा ने भी एक इंटरव्यू में कहा था।
गैप क्यों होना चाहिए..
दरअसल, देर रात खाने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। यह जल्दी पचता नहीं है। मैं उसके कारण सो नहीं सकता। सुबह जल्दी नहीं उठ पाते। यह बात विशेषज्ञ पहले से कहते आ रहे हैं। अनुष्का भी अब यही कह रही हैं। रात का खाना जल्दी खाने से पाचन संबंधी समस्याएं और नींद की समस्या दूर हो जाती है। तो.. वो कहती हैं कि अच्छी लाइफस्टाइल के लिए ये सबसे अच्छा उपाय है।
मेटाबॉलिज्म को हेल्दी बनाने वाले फूड्स
एक इंटरव्यू में बात करते हुए अनुष्का ने कहा कि जल्दी डिनर करके उन्होंने अपनी बॉडी में कमाल देखा है. उसने कहा कि वह खुश है क्योंकि वह 5.30 और 6. के बीच रात का खाना खाती है। इससे उसे अच्छी नींद आती है और उसकी नींद की सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं।
