आज के दौर में अधिकतर लोगों में आयु के आधार पर कम वजन की समस्या रहती है. ऐसे में वह ऐसी चीजें करते हैं जिससे उनका शरीर स्वस्थ और मजबूत बना रहे लेकिन तरह-तरह की कोशिशों के बावजूद भी उनको मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है. इससे उनमें मानसिक तनाव तथा अन्य प्रकार की बीमारियां होने लगती है. परंतु शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए अगर आयुर्वेद और प्राकृतिक चीजों का सहारा लिया जाए तो यह बहुत ही लाभकारी होता है और इसके कोई विपरीत प्रभाव भी नहीं पड़ते हैं.
ऐसे में बादाम एक बेहतर विकल्प होता है यह मस्तिष्क के विकास के लिए अत्यंत आवश्यक होता है लेकिन आज हम पहाड़ी बादाम के बारे में बात कर रहे हैं जिसे चिलगोजा भी कहते हैं. यह एक जबरदस्त चीज होती है जोकि पुरुषों में शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में-
इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है जिसे शरीर में वसा नहीं बढ़ता है साथ ही इसमें प्रोटीन अधिक होता है जो मांसपेशियों के विकास के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है.
इसमें विटामिन बी, ई, कैल्शियम, आयरन होता है जोकी थकावट, कमजोरी को दूर कर शरीर में स्फूर्ति पैदा करता है.
यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है क्योंकि इसमें एक एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरस गुण होते हैं और हानिकारक बीमारियों से बचाव करता है.
