इन समस्याओ से हैं आप भी परेशान, तो ऐसे करें अपना बचाव

वर्तमान समय में पेट में एसिडिटी होना बहुत ही आम बात हो गई है। लेकिन इस गंभीर समस्या की वजह से हमें कई तरह की गंभीर परेशानीयों का सामना करना पडता है। एसीडीटी की गंभीर समस्या तब ​होती है जब हमारा पाचन तंत्र पूर्ण्तः सही से काम नही करता और इसके जिम्मेदार भी हम खूद ही होते है।

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रात के समय गर्म दूध में एक चम्मच शहद को मिला कर पीए इससे एसिडिटी से बहुत राहत मिलेगी। सुबह के समय गर्म पानी में नींबू निचोड ले और उसका सेवन करे। नींबू पानी के सेवन से पेट की चर्बी भी बहुत कम ​होती है और एसीडीटी से भी छुटकारा मिलता है। खाना खाते समय आराम से चबा चबा कर खाना खाएं। इससे खाना बहुत जल्दी पचेगा। जल्दी जल्दी खाने से खाना सही तरह से नहीं पचता जिसकी वजह से पेट में गैस,एसीडीटी और पेट दर्द जैसी गंभीर प्रॉब्लम हो जाती है।

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