Health Tips : समय पर डिनर क्यों है जरूरी? जानिए रात 8 बजे से पहले खाना खाने के 5 बड़े फायदे
अच्छी सेहत के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार जितना जरूरी है, उतना ही महत्वपूर्ण है भोजन का सही समय। खासकर रात का खाना—जिसे अक्सर हम देर से खाते हैं—सेहत पर बड़ा असर डालता है। आधुनिक मेडिकल साइंस और आयुर्वेद, दोनों इस बात पर जोर देते हैं कि रात का खाना शाम 7 से 8 बजे … Read more
