health tips - Dainik Bhaskar UP/UK

Health Tips : समय पर डिनर क्यों है जरूरी? जानिए रात 8 बजे से पहले खाना खाने के 5 बड़े फायदे

August 6, 2025 by

अच्छी सेहत के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार जितना जरूरी है, उतना ही महत्वपूर्ण है भोजन का सही समय। खासकर रात का खाना—जिसे अक्सर हम देर से खाते हैं—सेहत पर बड़ा असर डालता है। आधुनिक मेडिकल साइंस और आयुर्वेद, दोनों इस बात पर जोर देते हैं कि रात का खाना शाम 7 से 8 बजे … Read more

शरीर में ये लक्षण दिखते ही ब्लड शुगर की कराएं जांच, नहीं तो…

November 11, 2023 by

नई दिल्ली। डायबिटीज एक गंभीर है, जिसमें बॉडी का शुगर लेवल बढ़ जाता है। इस वजह से कई खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं। हमारे शरीर में जब इंसुलिन पर्याप्त मात्रा में नहीं बनता या हमारी बॉडी ठीक से उसका इस्तेमाल नहीं कर पाती, तब डायबिटीज की समस्या होती है। डायबिटीज की वजह से दिल की … Read more

नौ दिनों के व्रत में बने हेल्दी संग एनर्जेटिक, झटपट बनाए पनीर की टेस्टी खीर

October 16, 2023 by

नई दिल्ली । शारदीय नवरात्रि 15 अक्टूबर से शुरू हो चुकी है। जिसमें मां दुर्गा क नौ रूपों की पूजा होती है और भक्तगण नौ दिनों का व्रत रखते हैं। नौ दिनों का व्रत सही तरीके से पूरा कर सकें इसके लिए खानपान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। साबूदाना, कुट्टू का आटा, फल और … Read more

गठिया से राहत दिलाने में है मददगार ये गाउट डाइट, जानिए इस खबर में…

October 12, 2023 by

नई दिल्ली । यानी गठिया एक गंभीर समस्या है, जो दुनियाभर में कई लोगों को प्रभावित करती है। ऐसे में इसके खिलाफ जागरूकता फैलाने के मकसद से हर साल 12 अक्टूबर को वर्ल्ड अर्थराइटिस डे मनाया जाता है। अर्थराइटिस के कई प्रकार होते हैं, जो अलग-अलग तरीकों से लोगों को प्रभावित करता है। गाउट (Gout) … Read more

आंखों की रोशनी अब नहीं होगी कम, अपनाएं ये नेचुरल उपाय

October 10, 2023 by

आजकल कम उम्र में ही लोगों को आंखों से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आपको लाइफस्टाइल और डाइट का विशेष ख्याल रखना चाहिए। लोगों को आंखों की सुरक्षा के प्रति जागरूक करने के लिए हर साल अक्टूबर के दूसरे गुरुवार को विश्व दृष्टि दिवस मनाया … Read more

आखिर ब्रेस्ट कैंसर का शिकार क्यों बनती है महिलाएं, जानिए बीमारी से जुड़ी जरूरी बातें

October 9, 2023 by

इन दिनों हमारी जीवनशैली तेजी से बदल रही है। ऐसे में बिगड़ती आदतों की वजह से लोग कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। ब्रेस्ट कैंसर इन्हीं गंभीर बीमारियों में से एक है जो दुनियाभर में कई महिलाओं को प्रभावित करता है। इस गंभीर बीमारी के प्रति जागरूकता फैलाने के मकसद से हर साल अक्टूबर … Read more

नमक के बिना हमारा खाना रहता है अधूरा, आइए जानते हैं कौन-सा नमक है सही

September 29, 2023 by

नमक हमारी डाइट का अहम हिस्सा है। यह न सिर्फ हमारे खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि हमारी सेहत को भी प्रभावित करता है। सोडियम हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी होता है। हालांकि इसकी ज्यादा सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है। ऐसे में जरूरी है कि इस बात की जानकारी हो कि कौन … Read more

सावधान : आंखों का रखे ध्यान, ये लक्षण दिखेने पर जरूर करे ये उपाय…

September 29, 2023 by

सेहतमंद रहने के लिए दिल का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। हार्ट हमारे शरीर का बेहद अहम अंग है जो शरीर में खून पहुंचाने का काम करता है। हालांकि कई वजहों से हमारा दिल बीमार होने लगता है। ऐसे में जरूरी है कि सही समय पर इस पर ध्यान दिया जाए ताकि गंभीर हालातों से … Read more

एक नजर इधर भी : हड्डियों से जुड़ी समस्याएं अब होंगी छूं मंतर, डाइट में ले ये ड्रिंक्स

September 28, 2023 by

नई दिल्ली। इन दिनों बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण जोड़ों में दर्द की समस्या आम होती जा रही है। कई बार गलत पोस्चर में बैठने के कारण भी कमर दर्द, पीठ दर्द आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उम्र बढ़ने के कारण भी हड्डियों से जुड़ी समस्याएं होती हैं। ऐसे में आपको … Read more

इन आदतों से होती हैं दिल की बीमारियां, जानिए कैसे करे दूर

September 28, 2023 by

नई दिल्ली । सेहतमंद रहने के लिए दिल की सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। इन दिनों लोग कई वजहों से लगातार दिल की समस्याओं का शिकार होते जा रहे हैं। ऐसे में जरूरी है कि हेल्दी हार्ट के लिए सही कदम उठाए जाए। स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधियों के साथ ही दिल को … Read more

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