आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई चाहता है वह चुस्त-दुरुस्त रहें लेकिन अफसोस कि उसे समय नहीं मिल पाता है। आज के समय मे व्यक्ति पैसा कमाने में इतना मशगुल हो चुका है कि वह अपने खाने-पीने के से लेकर स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाता है। इस लापरवाही के कारण कब शरीर में कौन सी बीमारी घर कर जाती है। इसका पता भी नहीं चल पाता है और कब यह गंभीर रूप ले लेती हैं इस बात की भी जानकारी नहीं हो पाती है आज हम आपको एक ऐसी समस्या के बारे में बताने वाले हैं जिस से आधे से ज्यादा लोग परेशान रहते हैं।
कई बीमारियां ऐसी होती है कि वह हमें संकेत तो देती है, लेकिन हमारे पास इतना समय नहीं होता है कि इस पर इतना ध्यान दें। जिसके कारण वह समस्या आगे चलकर बड़ी बीमारी का रुप लेलेती है। इसी में एक समस्या है। पैरों की हड्डियों से आवाज आने की। जी हां जब आप अपने घुटनों को मोड़ते हैं तो चटकने या टूटने जैसी हल्की आवाजें सुनाई देती हैं। यह घुटने के शुरुआती आस्टियोआर्थराइटिस से ग्रसित होने का संकेत है।
बताते चले जब हम चलते-फिरते हैं तो हमारे जोड़ों से या फिर घुटनों से कट-कट की आवाज आती हैं| ऐसे में हम इन आवाजों को सुनकर घबरा जाते हैं कि कहीं हमे घुटनों या फिर जोड़ों से संबन्धित कोई बीमारी तो नहीं, ऐसे में हम डॉक्टर के पास चले जाते हैं| हालांकि कट-कट की आवाज के अलावा हमारे जोड़ों में या घुटनों में किसी प्रकार का दर्द या फिर सूजन नहीं होता हैं| लेकिन एक बार तसल्ली के लिए हम डॉक्टर के पास जरूर जाते हैं| ऐसे में डॉक्टर बताते हैं कि जोड़ों या फिर घुटनों से कट-कट की आज आना एक सामान्य बात हैं और यह किसी प्रकार की कोई बीमारी नहीं हैं|
जोड़ों से या घुटनों के कट-कट आवाज आने को डॉक्टर क्रेपिटस नाम देते हैं| यह क्रेपिटस सामान्य लोगों के जोड़ों को हिलाने-डुलाने पर आने वाली ध्वनि का मेडिकल नाम है और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जोड़ों के भीतर रहने वाले द्रव में हवा के नन्हें बुलबुले फूटते हैं। ऐसे में इन्हीं बुलबुलों के फूटने से यह आवाज उत्पन्न होती है। कई बार जोड़ों के बाहर मौजूद मांसपेशियों के टेंडन या लिगामेंट्स की रगड़ से भी आवाज सुनाई देती है और यह एक सामान्य बात है, इससे घबराने की जरूरत नहीं हैं|
दरअसल इस तरह की समस्या होना सामान्य बात हैं लेकिन ये समस्या भविष्य में बढ़ सकती हैं और कई तरह की समस्या हो सकती हैं| इसलिए यह समस्या भविष्य में ना बढ़े, इसके लिए आप रात के समय एक चम्मच मेथी दाना भिंगो दे और सुबह उठाकर इसे खा ले और पानी पी ले, मेथी दाना आपके शरीर से गैस और एक्स्ट्रा वायु को बाहर निकालती हैं| इसके अलावा यदि संभव हो तो मेथी के साथ अखरोट भिंगो दे और मेथी के साथ भी इसे खा ले|
बता दें कि इस तरह की आवाज कैल्शियम की कमी के कारण होता हैं| इसलिए आप अपने शरीर के कैल्शियम को पूरा करने के लिए हल्दी वाला दूध पीये, इसके लिए आप दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर उबाल ले और इसे पी ले| इसके अलावा आप गुड़ और भुने हुये चने जरूर खाये, भुने हुये चने में नमक ना छिड़क कर ना खाएं| पानी हमेशा बैठ कर पिये और हल्की-फुलकी व्यायाम जरूर करे|
