आजकल अमूमन हर इंसान अपने बढ़ते वजन को लेकर ख़ासा परेशान और इससे निजात पाने के लिए वो जिम का रूख करते हैं. आपको बता दें की जिम जाना आजकल के लाइफस्टाइल का एक हिस्सा होगया है. अगर आप खुद को फिट रखना चाहते हैं तो आपको जिम जाना ही पड़ेगा क्यूंकि लोग खुद से एक्सरसाइज करना या वाक पे जाना नहीं चाहते हैं. यहीं वजह है की लोग आजकल जिम की तरफ ज्यादा भाग रहे हैं. लोग जिम तो चले जाते हैं लेकिन जिम जाने से पहले उन्हें कुछ जरूरी बातों को जरूर ध्यान में रखना चहिये. आईये आपको बताते हैं की कौन सी हैं वो जरूरी बातें जिन्हें जिम जाने से पहले आपको ध्यान में जरूर रखना चाहिए.
हमेशा जिम का चुनाव करने से पहले इस बात को जरूर ध्यान में रखें की जिम या तो आपके ऑफिस या फिर आपके घर दोनों से नजदीक हो ताकि आपको जाने में आसानी हो और आप ना जाने के कोई बहाना ना बना पाए. क्यूंकि अक्सर ऐसा होता है की लोग जिम तो ज्वाइन कर लेते हैं लेकिन ना जाने के भी लाखों बहाने ढूंढ लेते हैं. इसलिए किसी भी ऐसे जिम का चुनाव करें जो आपके ऑफिस और घर के रास्ते में पड़ता हो. इसके आलवा जब भी किसी जिम का चुनाव करें तो इस बात को ध्यान में रखें की जिम में हाईजीन के लेवल हैं यानी की साफ़ सफाई है या नहीं लोग वहां साफ़ सफाई को कितना अहमियत देते हैं इन बातों को जिम ज्वाइन करने से पहले ही देख लेना चहिये.
बता दें की जिम ज्वाइन करने से पहले इस बात को भी ध्यान में रखना बेहद आवश्यक है की जिम में कोई ट्रेन्ड प्रोफेशनल ट्रेनर है या नहीं. हमेशा जिम ज्वाइन करने से पहले इस बात को भी ध्यान में जरूर रखें की जिम में एक प्रोफेशनल ट्रेनर है या नहीं. बता दें की बहुत से ऐसे भी जिम हैं जहाँ लोगों को आकर्षित करने के लिए उनके ट्रेनर का नाम इस्तेमाल किया जाता है.
ऐसे में लोग दूसरों को अपने जिम की तरफ आकर्षित करने के लिए ऐसे ट्रेनर का चुनाव करते हैं जिनका की पहले से ही नाम होता है और जो लोगों के बीच पहले से ही मशहूर होते हैं. इसके अलावा आपको बता दें की जिम ज्वाइन करने से पहले उस जिम को पूरी तरह से जांच परख लें की जिम में सभी आवश्यक उपकरण लगे हैं या नहीं. जिम में कार्डियो से लेकर वेट ट्रेनिंग के सभी आवश्यक उपकरण लगे हैं या नहीं इस बात का ख़ास ख्याल रखें.
इन चीजों के अलावा भी कुछ ऐसी चीजें है जिन्हें जिम ज्वाइन करने से पहले ध्यान में रखना बेहद आवश्यक है जैसे की जिम की फीस कितनी है, जीम के बारे में पहले से वहां जा रहे लोगों की राय क्या है यानि की लोगों के रिव्यु क्या है जिम को लेकर इस बात का भी ख़ास ध्यान रखें. इसके अलावा हमेशा जिम ज्वाइन करने से पहले इस बात को भी ख़ास तौर से ध्यान में रखें की वहां क्लासेज की टाइमिंग क्या है ताकि आप उसी टाइम पे जिम जा सकें. इन सभी चीजों को जिम ज्वाइन करने से पहले जरूर ध्यान में रखें.
