अपच के लिए रामबाण है छाछ, शरीर में भरती है ताकत, जानिए और भी खास बातें

गर्मी के मौसम में खुद को फिट और स्वस्थ रखना कोई आसान काम नहीं है। तेज धूप और गर्मी से लोग परेशान हैं। इसकी वजह से कई बीमारियां भी घर कर जाती हैं। इस मौसम में सेहतमंद रहने के लिए लोगों को खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। हालांकि कुछ चीजें ऐसी भी हैं, जिनका सेवन कर आप गर्मियों में भी कूल रह सकते हैं। ऐसा ही एक देसी ड्रिंक है छाछ। गर्मियों में यह ड्रिंक सेहत के लिए चमत्कारी साबित हो सकती है। छाछ पीने से न सिर्फ आप स्वस्थ रहेंगे बल्कि आपको कई गंभीर बीमारियों से भी जल्द राहत मिलेगी।

अगर आप रोजाना सही मात्रा में छाछ का सेवन करते हैं तो आपका शरीर ऊर्जा से भरपूर रहेगा। वेबएमडी रिपोर्ट छाछ में राइबोफ्लेविन नामक बी विटामिन होता है, जो आपके शरीर को ऊर्जा पैदा करने में मदद करता है। अगर आप गर्मियों में थकान महसूस करते हैं तो छाछ का सेवन जरूर करें। इससे आपको भरपूर ऊर्जा मिलेगी और आप दिन भर अपने सभी काम तेजी से कर पाएंगे। राइबोफ्लेविन आपके शरीर के अमीनो एसिड को विनियमित करने में भी मदद करता है। छाछ पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है। यह दिल, गुर्दे और आंखों के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकता है।

छाछ पीने के 3 बड़े फायदे

छाछ विटामिन, खनिज और प्रोबायोटिक्स से भरपूर होती है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है। इसमें और भी कई पोषक तत्व होते हैं, जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है। छाछ का सेवन आंतों के लिए भी फायदेमंद होता है। कोलेस्ट्रॉल के मरीज अपने आहार में छाछ को जरूर शामिल करें। कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि छाछ का सेवन करने से खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम किया जा सकता है।छाछ के सेवन से हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है। इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। इसके सेवन से खून का सिगनल सिस्टम भी बेहतर होता है।