हमारी भाग दौड़ भरी जिंदगी अधिकतर शारीरिक रूप से हमे कमजोर और थकान महसूस कराती है | इसी कमजोरी को दूर करने के लिए और अच्छा चुस्त शरीर प्राप्त करने के लिए कई लोग बाजारी प्रोटीन पाउडर का भी सेवन करते और ना जाने क्या क्या इलाज करते है | आज हम आपको ऐसे नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको एकदम तन्दुरुस्त और जवान बना देगा|
पाइए घोड़े जैसी ताकत इन घरेलु नुस्खे से
- अश्वगंधा और दूध
आयुर्वेद का सबसे पुराना और ताकत दिलाने वाला दवाई है अश्वगंधा | इसका इस्तमाल शारीरिक शक्ति बढाने के लिए किया जाता है | सिर्फ ये ही नहीं अश्वगंधा आपकी सारी कमजोरी को द्दूर भगा देता है वो भी चुटकियों में |
एक गिलास दूध में एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर उससे रोज रात को सोने से पहले पी लें | इसको लगातार ४० दिन तक पिने से आपको इसका फायदा जल्द दिखने लगेगा |
२. किशमिश और शहद
एक कांच के बर्तन में ३०० ग्राम किशमिश और इतना शहद डाले की किशमिश पुर्री तरह डूब जाइये, इसे अच्छे से मिलाकर किसी डब्बे में ४८ घंटे तक रखें | रोज सुबह ४ किशमिश को बिना कुछ खाए पिए खाएं और उसके बाद ३० मिनट तक कुछ ना खाए और पियें | कुछ ही दिन में आपको अपने आप में बाद्लाव नज़र आने लगेगा |
