आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते जिसका खामियाजा हमे बाद में भुगतना पड़ता है. ज्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान है. जिसे कम करने के लिए की क्या तरीके नहीं अपने जिम में कई घंटे पसीना बहाते है. फिर भी वजन कम होने का नाम नहीं लेता. मगर अब आपको कही जाने की जरुरत नहीं आज हम आपको बताने जा रहे कैसे आसानी से आप घर बैठे अपना वजन कम कर सकते है. वो भी बड़ी आसानी से.
मोटापा कम करने के लिए पिए कॉफ़ी
अगर आप भी ऐसी ही किसी परेशानी से जूझ रहे हैं तो चिंता न करें क्योंकि हम आपके लिए इसका एक रामवाण इलाज लेकर आए हैं। आपको वजन तेजी से कम करने के लिए बस कॉफ़ी में मिलाकर एक ख़ास तरह का तेल पीना होगा।
दरअसल, कॉफी में खाना पकाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला नारियल का तेल मिलाकर पीने से तेजी से चर्बी पिघलती है और मनचाहा परिणाम मिलेगा।
एक रिसर्च में यह सामने आया है कि रोजाना ब्लैक कॉफी में नारियल तेल मिलाकर पीने से वजन तेजी से घटता है साथ ही शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी बढ़ता है।
कॉफी में नारियल का तेल मिलाने से बॉडी के एक्स्ट्रा फैट तेजी से बर्न होने लगते हैं। इसको बनाने के लिए आपको कॉफी मग में 2 चम्मच नारियल का तेल डालना है।
इसके बाद पहले से तैयार की हुई बिना दूध वाली कॉफी को मग में डालें। ध्यान रखें कि कॉफी गरम होनी चाहिए ताकि तेल और कॉफी अच्छे से मिक्स हो सकें।
