गर्मी के मौसम में कई ताजे फल खाने को मिलते हैं जिसमें जामुन भी होता है। जामुन जो स्वाद ही नहीं बल्की सेहत के लिए बहुत असरदार होता है। जामुन खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। इसमें शामिल प्रचूर मात्रा में ग्लूकोज़ भी हमारे शरीर के तापमान हो ठंडा रखता है और जामुन खाने से शरीर में होने वाली बीमारी दूर होती हैं। जामुन से पेट की समस्या दूर होती है। इसके साथ ही हमारा पाचन तंत्र भी सही रहता है। जामुन के बीज पीसकर पानी के साथ खाली पेट खाने से शुगर, पथरी जैसी समस्याएं भी दूर होती है।
डायबिटीज के रोगियों के लिए जामुन रामबाण है। जामुन के बीज को सुखाकर पीसकर उसका पाउडर रोजाना खाने से मधुमेह के रोगियों को काफी फायदा मिलता है।
जामुन कैंसर के रोगियों के लिए भी कारगर साबित होता है।
जामुन रोजाना खाने से पथरी की समस्या से भी निजात मिलती है. जामुन के बीज को बारीक पीसकर पानी या दही में रोजाना खाने से पथरी और कैंसर जैसी समस्या से निजात मिलता है।
यदि आप दस्त की समस्या से पीड़िता हैं, तो जामुन को सेंधा नमक के साथ खाएं. ऐसा करने से आपको दस्त की समस्या से राहत मिलेगी। साथ ही खूनी दस्त होने का खतरा भी टलेगा। जामुन के बीज फल से भी कहीं ज्यादा फायदेमंद होता है, इसलिए जामुन के बीज का पाउडर बनाकर अपने घर में रखें और रोजाना इसका सेवन करें, इससे आपकी अन्य शारीरिक समस्या दूर होगी।
